Suan
da çok sevdigim bir akrabamin yine çok sevdigim esi hamile. Geçen
gun akrabama tecrubelerime gore tavsiyelerde bulunuyordum. Konusma
sirasinda baktim ki ne çok sey varmis bu konuda soylenebilecek. Ve
dedim dur ben bu konuda bir yazi yazayim hem senin fikrin
olur, hemde belki ihtiyaci olan baska kisilerde
faydalanabilirler. Onun için hem kendi tecrubelerimden hem de
çevremdeki gozlemlerimden yararlanarak bu yaziyi hazirladim.
En
bastan sunu soylemek istiyorum ki butun kadinlarin vucut yapilari
farklidir. Ve bu nedenle hamilelikleri de farkli geçer. Kimisi
9 aylik hamileyken kendisini kosabilecek kadar iyi hissederken kimisi
de daha hamileliginin baslarinda bile bulantilarindan, agrilarindan
ya da yasadigi baska sikintilardan dolayi ayaga bile zor kalkar.
Rahat
hamilelik geçiren anne adaylarimiza “ masallah , Allah daha iyi
etsin” , agrili, bulantili sureç geçirenlere de “
Allah yardim etsin” demek istiyorum.
Ve
sunuda belirteyim ki, gerçekten rabbimin mucizesi olan harika bir
duygu hamilelik. Allah isteyen herkese bu duyguyu yasatsin.
Ve
konumuza donecek olursak ;
2016
yilina girdik ama hala erkek çocuk delisi aileler var. Hala
daha kiz dogurdu diye esine kusen erkekler, gelinine kizan
kayinvalideler var. Bir kere o melek yavrucagin
cinsiyetini kadin degil, erkegin spermleri belirliyor
beyler. En net tabirle, ne ekiyorsan onu
biciyosun guzel kardesim. Kendi sperminizin
faturasini kadinlara kesmeyin. Esinizi ezmeyin, uzmeyin,
annenize ya da çok bilmis diger yakinlariniza uzdurmeyin. Anne
adaylarini bu konuda strese sokmakdan vazgeçin. Esinize onu
çok sevdiginizi soyleyin. Bu biiiiiiir.
Kadin
hamile kaldikdan sonra kaçinilmaz olarak kilo almaya basliyor. Bazi
kadinlarin, ki onlara hep gipda etmisimdir, sadece
karinlari sisiyor. Kimisi de yuzunden ayak parmaklarina kadar kilo
aliyor. Bu, size belli etse de etmese de aslinda kadinin
psikolojisini bozan bir durumdur. Çirkinlesmeye basladigini dusunur.
Ve artik onu istemediginize inanmaya baslar. Hele bir de ona
çocugunuzun annesi, sevdiginiz kadin gozu ile degilde, sadece et
yiginiymis gibi baktiginizi bir kere fark ederse, eyvay eyvah. O
hamilelik o kadina bitmez artik. Yaninizda ustunu degistirmek bile
istemez. Bu konuya dikkat edin. Esinize onu çok
sevdiginizi soyleyin. Bu ikiiiii.
Bir
çok kadinda koyu lekelenmeler oluyor. Tuylenme ya da tam
tersi dokulme basliyor. Ne killandigi için korkun beraber saç sakal
trasi olmayacaksiniz. Ne de saçlari dokuldugu için veya lekelendigi
için korkmaniza gerek yok. Dogumdan bir sure sonra
hormonlar eski haline gelmeye basladikca hersey eski normal haline
kavusacak. Esinize onu çok sevdiginizi
soyleyin. Bu uuuuuuç.
Anne
adayi ilk 3-4 ay bulantilardan dolayi çok rahatsizlik
çeker. Sonrasinda da artik vucut agrilari ve kramplar
kendini gostermeye baslar. Bu sureçlerde bi zahmet yemek
pisirme ve temizlik isleri ile ilgileni verin. Esinize
masaj yapin. Sirtini bacaklarini ovun. Bu ona, hem kadin
olarak kendisini iyi hissettirecek hemde fizikse olarak agrilarini
hafifletecektir. Esinize onu çok sevdiginizi
soyleyin. Bu dooooort.
Anne
adayinin yaninda lutfen sigara içmeyin, içtirmeyin. Hem
anne için hem bebek için tehlikeli. Sigaranin
zararlarini da burdan yazmama gerek yok heralde.
Ustunde bile OLDURUR yaziyor zaten. Baska soze gerek yok. Esinize onu
çok sevdiginizi soyleyin. Bu beeeesss.
Anne
adayi hersey yolunda bile gitse hormonlarindan dolayi çok
duygusal ve stresli olurlar. Yani soyle soyliyeyim;
içtikleri kahve biraz aci olmussa ay çok kotu olmus deyip
aglayabilirler. Ya da tam kivaminda olmussa ay ne kadar da lezzetli
olmus diye bile aglayabilirler. O derece yani, artik
gerisini siz dusunun. Kadinin stresi zaten kendisine
yetiyor. Siz onu mumkun oldugu kadar stresli durumlardan uzak tutun.
Kendinizde ona stres yasatmayin. Saçmalamalarini bile hos
gorun. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu altiiii.
Bebek
daha anne rahmnindeyken bebege sevginizi vermeye baslayin. Sabah
evden çikarken, aksam eve dondugunuzde, bir opucuk
esinize, bir opucuk de annesini ben de isterim diye tekmeleyen anne
karnindaki bebeginize verin. Inanin ikiside çok mutlu olacaktir.
Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu yediiii.
Her
ne kadar ben hiç yasamadiysam da, aserme kismi isin en guzel kismi
sanirim. Gecenin bir vakti anne adayinin, evde
olmayan birseyi canin istemesi. Ya da aralik ayinda karpuz
istemek gibi bisey. O an alabiliyorsaniz alin. Yillar
sonra hatirlayacaginiz çok tatli bir hatira olarak hafizalariniza
isleyecektir çunku. Alamiyorsaniz da esinize onu çok sevdiginizi
soyleyin, bu cumle herseye çaredir çunku unutmayin. Bu sekiiiiiz.
Kadinin
suyu evdeyken geldiyse de hemen panik olmayin. Su geldikden 5 dakika
sonra da bebegin gelmesi sadece filmlerde oluyor. Gerçek hayatta hiç
de okadar kolay degil. Sakin olun. Esinizle beraber nefes
egzersizleri yaparak evden cikin. Esinize onu çok sevdiginizi
soyleyin. Bu dokuuuuuz.
Anne
adayindan sut gelmeye basladiginda, az geliyorsa ne zaman çok
gelecek, çok geliyorsa ne zaman normale inecek gibi gicik sorular
sormayin. Bunye bu, ayarlayacak iste kendisini yavas
yavas. Siz esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu
ooooonnn.
Bir
çok anne adayinda karinda çatlamalar olabiliyor. Ve
malesef dogumdan sonra hersey duzeliyorda bu
çatlaklar geçmiyor. Bu goruntuye igrenerek
bakmayin, dalga geçmeyin, kotu konusmayin. Esinize
onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu on biiiiirr.
Anne
adayi gece agrilardan dolayi uyuyamayabilir. Sabahda yorgunlukdan
dolayi uyanmak istemiyor olabilir. Gun icinde halsiz olabilir ve
surekli uyumak isteyebilir. Anlayis gosterin. Gun
içinde zaten nefes almakda zorlanirlar ama yatarken bu daha da
guçlesir. Ayrica hamile kadinlarin yatakda saga
sola donmesi çok zor oluyor. Siz donmesine yardimci
olun. Rahat nefes alabilmesi için sirtina
yastik koyun. Yatakdan inerken kalkmasina yardimci
olun. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu
on ikiiiii.
Sakin simdi “ e ama ben sabah
ise gidicem dinlenmem lazim “demeyin. Esinizde
muhtemelen ya evde ( ev isi deyip geçmeyin) ya da iste
çalisiyordur. Hatta belki de ikisinide birden yapiyordur.
Sartlariniz ayni yani. O da çalisiyor. Ustelik hormonlari ve vucudu
degiserek. Siz esinize onu çok sevdiginizi
soyleyin. Bu on uuuuççç.
Esinizin
hergun yuruyus yapmasi gereklidir. Ama anne adayi agrili
bir hamilelik geçiriyorsa cani disari çikmak istemeyecektir. Siz
tatli dille onu disari çikmaya ikna edin. El ele kol kola yuruyun.
Yururken sik sik tuvalete gitmesi gerekecektir. Bunu goz
onunde bulundurarak yurumek için, kafelerin, benzin
istasyonlarinin bulundugu yerleri tercih edin. Esinize onu
çok sevdiginizi soyleyin. Bu on dooort.
Esinizi
hamileligi rahat geçen baska kadinlarla karsilastirmayin. Her kadin
bastan sona farklidir. Hem hormonal hem fiziksel açidan. Ona
sizin gozunuzde, diger kadinlarin çok guçlu ama
onun dayaniksiz oldugu inancini asilamayin. Esinize
onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu on beeees.
Hat
safhada unutkanlik ve konsantrasyon sorunu yasayabilir. Hiç
unutmuyorum, ben telefonda konusurken iki tane arkadasimin kim
olduklarini hatirlayamamistim. Anlayis gosterin,
hatirlamasina yardimci olun. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin.
Bu on altiiii.
Birçok
erkek inanmasada hamilelik sendromu denilen bir durum vardir. Bunu
bazi kadinlar hormonlarindan dolayi yasar. Bazi kadinlarin
hamileliginde hersey guzel gider ama ya eslerinin davranislari ya da
çevrelerindeki baska insanlar tarafindan depresyona davet
edilirler. Çogu zaman kadin depresyona gitmek istemezse de mesela
kayinvalide deplasmana gelir. Erkek kadina destek
olmazsa anne adayi kendi evinde kayinvalideye yenilir. Buna
musade etmeyin. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu on
yediiii.
Bazi çevrelerde bebegin isminin ne olacagina
aile buyukleri karar veriyor. Bu isim içinize sinmiyorsa nazikçe,
kirici olmadan, baska bir isim dusundugunuzu soyleyin.
Bebeginizin isminin ne olacagina tek basiniza degil anne adayi ile
birlikte karar verin. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu
onsekiiiiz.
Hamilelik
suresince ya da dogumdan sonra esinize sormadan eve misafir davet
etmeyin. Esinizin hem ruhsal hem de fiziksel olarak kendisini
toparlamasini bekleyin. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin. Bu
on dokuuuzzz.
Ve
son olarak yirmi. Sevgili beyler lutfen kendinizi esinizin yerine
koyun. Esinize onu çok sevdiginizi soyleyin.
Agrisini sevin, bulantisini sevin, nazini sevin, kaprisini sevin,
kilolarini sevin, saçmalamasini sevin, karnini sevin. Fark
ettiniz degil mi? Aslinda isiniz o kadar kolay ki. Sadece esinizi
sevin, soyleyin ve hissettirin yeter.
Rabbim
hepinizi hayirlisi ile saglikli bebeklerinize kavustursun insallah.
Neyse
simdilik bu kadar. Belki daha sonra bir de gurbette hamile
olmakla ilgili bir yazi yazarim.
Herkese
sevgiler… Gungor Ekinci Saglik
Gorsel
: gebelikvebeslenme.com ´dan